Poszerz swoje uprawnienia i zostań instruktorem jumping fitness

Uwielbiasz muzykę i ćwiczenia w jej rytmie, a poza tym kochasz pracę z ludźmi. Posiadasz już uprawnienia instruktora fitness i chcesz dalej się rozwijać, wykorzystując swoje doświadczenie oraz zamiłowanie do muzyki i sportu? Spróbuj ćwiczeń na trampolinach albo zostań trenerem jumping fitness.

Jumping fitness, czyli ćwiczenia na trampolinie – na czym polega i jakie ma zalety

Jumping fitness jest formą ćwiczeń fizycznych wykonywanych na trampolinie w rytm muzyki. Takie zwyczajne skakanie na trampolinie daje twojemu ciału, więcej korzyści niż myślisz.

Skakanie na trampolinie to nie tylko dziecięca zabawa. Dzięki ćwiczeniom na trampolinie można nie tylko poprawić koordynację, ale również szybciej spalić zbędne kalorie.

Jumping fitness to system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę jednocześnie mieć radochę ze skakania. Do takiego treningu wykorzystuje się jednoosobową trampolinę, na której wykonywane są ćwiczenia. Najczęściej wykorzystywana kombinacja ćwiczeń to szybkie i wolne skoki, ćwiczenia związane z aerobikiem oraz dynamiczny bieg w miejscu. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom zapewniamy swojemu ciału wszechstronny trening.

Skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze od biegania, a to za sprawą nieustannym zmianom grawitacji. Więcej mięśni jest wtedy jednocześnie zaangażowanych w ruch i przez to podnosi się efektywność ćwiczeń.

Jumping fitness to dobry trening kondycyjny oraz dobra forma aktywności dla osób, które chcą się odchudzić. Poza tym taki trening wzmacnia mięśnie całego ciała, zwiększa koordynację ruchową, sprawia wiele radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.

Jak zacząć trenować?

Ćwiczenia jumping fitness można spotkać w wielu klubach fitness. Treningi prowadzą wyszkoleni instruktorzy, którzy często posiadają również uprawnienia instruktora fitness (takie szkolenie znajdziesz tu – instruktor fitness Wrocław).

Warto skorzystać z zajęć na trampolinach, ponieważ w grupie łatwiej zwiększyć swoją motywację.